[...] Według mnie żeby zgrywać osobe pewną na ulicy trzeba wykazywać się pewną posturą, bo inaczej skończy się to wybitymi zębami. Czyli jakaś siłka, SW, względna waga (80kg) i wtedy można pokazywać pewność siebie, utrzymywać kontakt wzrokowy itd. Czasami widze sytuacje gdzie szczupły drobny chłopak chodzi po dyskotekach nie jest "nerdem" i nikt go [...]
[...] słabo, wymiary takie o, ja przy mniejszych wymiarach i rzadkim uczeszczaniu na silownie (trenning pod sw) w szczycie formy 100kg x6 klatka, 130x4-6 martwy tyle ze pas był wtedy z 92-94 i waga z 5kg (głównie fat, nigdy nie redukowałem) więcej od Ciebie przy podobnym wzroscie. Takie wymiary i siłę się robiło kiedyś na siłowni po 6-8 miesiącach [...]
To wyeliminuj gluten i nabial najpierw. Jajka jedz co 3 dni. I tak, bez chleba mozna zyc. Tego zwyklego :) No oczywiscie, ze nie bo nie o cholesterol i cukrzyce chodzi wtedy jakos okazuje sie, ze dla nich dieta ma znaczenie. No ciekawe. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 30/05/2017 22:08:18
A moze by zaangazowac wychowawce klasy,zeby na zajeciach o zdrowych nawykach pogadał i wskazał własciwe rzeczy? Moze wtedy te dzieci jakoś ogarną temat i moze zrozumieją...Córka mogłaby przygotować cos co niefajnie byc moze wygląda, ale smakuje świetnie i poczęstować kolegów....Trzymam za was kciuki ,dziewczyny!};-)
[...] na zmiane co sesja. parametry: rozgrzewka+1s docelowa(zasadnicza,robocza) w przedziale powtorzen 12-15 . http://www.sfd.pl/FBW_siłownia_%2B_pompki_w_domu__rozwój_dla_początkującego-t799551.html to tez sie moze przydac-moze uprzedzi ewentualne pytania. pojedz tym programikiem 6-8 tyg.-przyjdz i napisz,co sie dzieje. wtedy pomyslimy,co dalej.
[...] jak przy HK. Problem z tym kopnieciem jest taki, ze jak garda u przeciwnika jest ciasna, to wystarczy, ze on lekko skreci tulw, oder tylko dokreci lekko lokiec do wewnatrz, wtedy jestes chwile bokiem do niego, w najgorszym wypadku jak technika byla nieprawidlowa, co pod koniec rund sie zdarza ze wzgledu na zmeczenie, lodujesz bokiem do [...]
[...] Twoim zdaniem lepiej robić mase na wysokich czy niskich węglach w moim przypadku? Mam jeszcze jedno pytanie - w poniedziałek zamierzam dodać pierwsze 100kcal wyd;użyć już wtedy okno o godzinę? Jest tam kto? Powiedzcie co z tym oknem - wydłużać od razu czy nie i np o godzine na tydzień czy szybciej? i co Wy na te 3-4 posiłki w ciągu dnia poza [...]
[...] to zabrnęłaś w zupełnie ślepą uliczkę...bo popatrz na przykład na Andy Schlecka czy naszego Sylwka Szmyda i Lance'a Armstronga, porównaj ich sylwetki , uprawiają te samą dyscyplinę a jak wyglądają ? No chyba że trener powiedział zrzuć 5 kg ale wtedy niech podpowie jakimi metodami to zrobic żeby nie poleciały wyniki. Głowa do góry , pozdrawiam
[...] z tego tematu ostatni post, tam mi się wydaje dość sporo umięśniona i ja osobiście nie chciałabym do czegoś takiego dążyć. Prędzej do tego co wkleiła obliques albo curara. Po prostu nie chce aby było mi widać mięśni, chce jedynie schudnąć. :) Jeśli będę miała kiedyś potrzebę rzeźbienia jakiejś muskulatury to wtedy się nad tym będę zastanawiać. :)
za bardzo kudlate to zeby dojsc co to jest moze tak ogolic na zero? wtedy bendzie wszystko jasne. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z [...]
[...] działała-dlatego ten styl jest tak trudny i na ulice bez 20 lat treningu nadaje sie raczej słabo. Proste nie musi byc precyzyjne by działac! Gorzej! Proste ma działac nawet wtedy gdy nie bedzie precyzyjne! Bokser musi byc precyzyjny na ringu(bo walczy z innym zawodowcem) ale w walce w knajpie-nie bedzie precyzyjny BO SIE NIE DA! To będzie [...]
Trudno powiedzieć, wtedy byłem bardzo zaobsorbowany tym, co mnie doprowadziło do tego stanu. Leżałem w łózku i żywiłem się białą czekoladą. Nie pamiętam jak miałem z jelitami wtedy ;(
nie łatwiej było by Ci FBW? Robiłbys wtedy partie 2x w tygodniu,przy takim podziale robisz tylko raz... Gdybyś natomiast piątek też wliczył do dni gdy trenujesz na siłce to było by już 3 razy w tygodniu,co już da efekty,nogi wtedy robiłbyś normalnie w planie jak innje partie tyle ze w zakresie na jaki by Ci organizm pozwolił po tej kontuzji
co za zycie *****skie. 10 minut temu wylozylem na parapet (duuuzy) wafelka w woreczku zeby sie schlodzil bo wtedy lepszy jest , przed chwila otwieram okno a tam nic ! a to duza preincessa gruba byla. nosz ****a !
[...] mam twierdzić że to przynosi efekty patrząc po sobie? No po co? Na pewno znajdzię się ktoś na kogo to nie działało i ktoś orzeknie że system jest do dupy, pewka. Wiec co mi wtedy po moim progresie. Dziwne masz podejście koleś. Widzę że jak brakuje argumentów najlepiej wycofać się z dyskusji, nazywając drugą stronę-tu cytuję "głupim"?? Jesteś [...]
To może tak zrobimy, ja się wysiliłem na poszukanie tego jakie dawki są szkodliwe. Więc jezeli chcesz coś zarzucić, albo ostrzec przed zażywaniem to powiedz co i czego, wtedy będzie to miało sens. Teraz zaczełeś temat ale nic konkretnego na temat BCAA nie powiedziałeś. Jeżeli moją ksywkę:))) przekręcasz złośliwie :))) (chyba tak) to ch... ci w [...]
[...] ksywki nie zrobilem:)no panie maku wspolczuje nerwow i gratuluje powera-w koncu nie kazdemu udaje sie zatrzymac smochod wlasnym cialem na pasach:)szacunek:)a co do aminokw. to jutro lub pojutrze zasiegne nowych porad i wtedy moze cos podrzuce:)a pan panie musashi ial podac te dawki??no i gdzie one sa?:)ja tez sproboje cos wyskrobac:)nara:)
Dla mnie to możesz pisac we wschodnio-tybetańskim i tłumaczyć to na starożytny egipski. Tylko kto cię będzie wtedy czytać? Używanie znaczków typu:-) ma na celu pokazanie uczuć lub odczuć tego który pisze. Razi w oczy kiedy komuś wrzucasz i wstawiasz :), jeżeli juś to :( co oznacza że jest ci przykro albo jesteś obrażony. To tyle, nie zamierzam się [...]
[...] lepszy patrol mnie zgarnia "bo zupa była za słona"... Chwytane SW już mi nieco mniej przeszkadzają,ale pod warunkiem że jej treningi nie przekształcą jej w facetopodobne stworzenie. Czyli to samo co z siłownią,jeśli miała by zacząc nabuierać męskich kształtów wtedy ja pasuje. Co do treningów z laskami: Nie wiem,nie miałem okazji.
[...] (30sekundowe przerwy na wodę i szybki oddech),musiałem wyrównać oddech na około 2min bo ciężko było dalej działać!Odnośnie wody- zauważyłem,ze jeśli wypije jej około 1L to wtedy dopiero zaczynam się mocno "roztapiać"!Ogólnie dziś zaliczyłem 20min treningu:-)!Niby nic ale jednak świetnie się czuje!!!A tu teraz czytam Kaczor pisze zacznij od [...]
Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!
